春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。于每年公历3月19-22日交节。春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。

北京风光

玉渊潭公园

位于北京市海淀区西三环中路10号的玉渊潭公园，因水得名，辽金时称钓鱼台，元朝又名玉渊潭，清朝乾隆皇帝在此修建行宫。800多年来一直是北京城著名的游览胜地。全园分为樱花区、湿地区、运动休闲区和文化展示区4个区域，其中最出名的是樱花区，三月下旬春分时节，樱花园的早樱已经开放一起来玉渊潭赏樱花吧！！（距北京市中心8.6km）

密云水库

春分时节天气渐暖，北归候鸟的“先头部队”陆续飞抵位于北京市密云区城北13公里处的密云水库觅食繁衍生息，绘就了人与自然和谐共生的美丽画卷。一起来欣赏这颗镶嵌在北京的“蓝宝石”，到这里感受自然美景，放松焦虑的心情，让来自生活的压力烟消云散！！（距北京市中心153km）

南海子公园

位于大兴区瀛海镇黄亦路16号的南海子公园，北起南五环、南至黄亦路、西起凉凤灌渠、东至三海子东路。这里曾是辽、金、元三代帝王狩猎场；明、清两朝皇家苑囿。春分时节万物复苏，美景已然悄然抵达南海子公园，一起来感受朱雀迎宾、上林花坞、南囿秋风、九台环碧、神游清旷等富有文化内涵的自然风光！！（距北京市中心22.3km）

北京活动

春分立蛋

早在4000年前，中国就有了春分立蛋的传统，当时是为了庆祝春天的来临。在古老的传说中，春分这天可以很容易把鸡蛋立起来。因为，春分那天太阳直射在赤道上，南北半球昼夜时间相同，蛋站立的稳定性最好。

日坛祭日

日坛，又称朝日坛，位于北京朝阳门外东南，始建于明嘉靖九年(1530年)，是明清皇帝祭祀大明之神（太阳神）的祭坛。在明清时期，帝王家会于春分时节在日坛举行祭日仪式。

北京美食

春分春菜

旧时北京民间有“春分吃春菜”的习俗，春菜是一种野苋菜，也称为春碧蒿。逢春分那天，全村人都去采摘春菜，采回的春菜一般家里与鱼片滚汤，叫“春汤”。还有俗语“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年之春，人们祈求的还是家宅安宁，身体健康。

驴打滚

按照老北京的习俗，春分得吃驴打滚，以求避邪祈福。驴打滚是老北京传统小吃之一，成品黄、白、红三色分明煞是好看。因其最后制作工序中撒上的黄豆面，犹如老北京郊外野驴撒欢打滚时扬起的阵阵黄土，因此而得名“驴打滚”。

太阳糕

依照旧时老北京习俗，春分这天要祭拜太阳神，“请”吃太阳糕。太阳糕既是春分祭日的贡品，也是节令食品，又有“太阳高”的寓意，很受市民欢迎。京城百姓在这一天，家家户户均要买“太阳糕”来作为供品，码放于盘中置于供桌中央，以此来报答太阳神的恩泽。

北京农产

樱桃

樱桃被称作“早春第一果。樱桃不仅好吃，而且富含各种营养，老少皆宜。樱桃中富含维生素A、C及钙、磷等矿物质，同时还具有温和的通便功能。

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芦笋

春天里的芦笋又嫩又绿，既是人们口中的'千金菜”，又是“春菜”。芦笋口感清爽解油腻，含有丰富的维生素以及微量元素具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近，甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。

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香椿

春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。它的味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药。

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蜂蜜

蜂蜜也是“吃春”的首选，中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍暖还寒，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。

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视频制作、剪辑、策划、内容：

赵浦椿、钱庆、任天宇

视频指导教师：胡琦

图文编辑 | 赵浦椿

责任编辑 | 胡琦

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